Fühle in dich hinein: Fühlst du dich gerade sicher, ruhig, gelassen, leicht oder zufrieden? Oder fühlst du dich eher niedergeschlagen, traurig, angespannt oder überfordert?
Wende den Oktopus auf die Seite, die deiner Gemütslage entspricht, und zeige so deinem Umfeld, wie es dir gerade geht. Das kann dir die Sicherheit geben, dass andere deine Lage besser einschätzen und entsprechend auf dich achten können – auch wenn du gerade mal nicht sprechen kannst.
