DBT-Skills, Fidgets & Alltagstools für Erwachsene

Du suchst etwas, das deine Hände beschäftigt, dich beim Strukturieren deines Alltags begleitet, dich bei deiner Anspannungsregulation unterstützt oder dir einen klaren Sinnesreiz gibt? Hier findest du unser gesamtes Sortiment: sorgfältig ausgewählte DBT-Skills, Fidget Toys, sensorische Tools, praktische Alltagshelfer für Erwachsene zur Anspannungs- und/oder Stressregulation, sowie Kommunikation und Planung. Nutze die Kategorien oder unseren Skill-Berater, um nach Reizart, Intensität oder Situation auszuwählen. 

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Finde Tools nach Reiz und Situation

Nicht jede Person sucht dasselbe – und nicht jeder Reiz passt in jeden Moment. Fidgets bieten wiederholbare Bewegungen, Klicks oder Drehimpulse. In den Kategorien Spüren, Schmecken und Riechen findest du haptische, gustatorische und olfaktorische Reize. Fokus-Tools können Aufgaben, Zeit oder Pausen sichtbarer machen, während unsere Alltagshelfer unter anderem bei Planung, Kommunikation, Selbstbeobachtung und Achtsamkeit unterstützen.

Selbst auswählen statt pauschaler Versprechen

Was angenehm, hilfreich oder zu intensiv ist, kann sehr unterschiedlich sein. Deshalb beschreiben wir unsere Produkte so konkret wie möglich: Wie fühlt sich der Reiz an? Ist das Produkt leise oder deutlich hörbar? Lässt es sich unterwegs nutzen? Welche Sicherheitshinweise sind wichtig? So kannst du selbst entscheiden, was zu deinen Bedürfnissen passt. Unsere Produkte ersetzen keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder ein professionelles Skillstraining.

Häufige Fragen zu unseren Skills

Was ist ein DBT-Skill?

Im DBT-Kontext sind Skills erlernbare Fähigkeiten und Strategien. Ein Skill soll kurzfristig helfen und langfristig nicht schaden. Verschiedene Gegenstände (z.B. Akupressurringe) können als individueller Skill mit einem bestimmten Reiz/Intensität eingesetzt werden. Mehr dazu unter Was ist DBT?

Richtet sich das Sortiment an Erwachsene?

Ja, dopamind richtet sich besonders an Erwachsene, schließt aber auch junge Leute nicht aus. Maßgeblich bleiben immer die Alters-, Anwendungs- und Sicherheitshinweise auf der jeweiligen Produktseite.

Wie finde ich ein passendes Produkt?

Achte auf den gewünschten Reizkanal, die Intensität und den Einsatzort. Der Skill-Berater führt dich in drei kurzen Schritten zu einer passenden Vorauswahl.