Nimm einen oder mehrere der kleinen Squishy-Würfel aus der Verpackung, drücke sie mit deinen Fingern zusammen.
Wiederhole es ganz nebenher als Beschäftigung im Alltag oder nutze es bewusst als Skill, um zur Ruhe zu kommen, Anspannung und Stress in den Hintergrund treten zu lassen und dich zu entspannen.