Inkl. Steuern.
Versand wird beim Checkout berechnet
Anzahl
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
FUCK - Das ultimative Schimpf- und Fluchmalbuch für Erwachsene für Tage, an denen "Entspann dich einfach" wirklich nicht die richtige Ansage ist.
Auf 30 Motiven verbindet das Buch detailliertes Ausmalen mit Schimpf- und Fluchmotiven.
Du entscheidest selber, ob du einfach nur 5 Minuten kritzelst oder ob du dich länger mit einem Motiv beschäftigst und das Ausmalen als Achtsamkeitsübung und DBT Skill nutzt.
In welchen Situationen kann mich dieser Skill unterstützen?
Gezielte Achtsamkeitsübung im Alltag.
Abschalten nach einem stressigen Tag.
Unruhe, Anspannung und Gedankenkreise. Nutze den Fokus auf die Motive, um deine Aufmerksamkeit und Gedanken zu lenken und zu entspannen.
Das benötige ich:
Skill, den ich zu Hause zur Förderung von Achtsamkeit nutzen kann.
Achtsamkeits-Skill, bei dem ich die Gedanken baumeln lassen kann und mich auf das Ausmalen fokussieren kann.
Beim Ausmalen und Achtsamkeit eher etwas humorvolles mit derber Sprache.
Wirkungsrichtung:
Entspannend
Kreativität
Unterbrechend
Wie wende ich es an?
Such dir ein Motiv aus und male es ganz nach deinen Vorlieben und Vorstellungen aus. Achte auf deine Wahrnehmung, deine Entspannung und fördere deine Achtsamkeit.
Perfekt geeignet als DBT Skill für Achtsamkeit für Menschen mit Boderline, aber auch zur Entspannung und Abbau von Unruhe für Menschen mit ADHS und oder Autismus.
Passt das Produkt zu mir?
Kann gut passen, wenn
du Ausmalen dir hilft zu entspannen und deine Achtsamkeit zu fördern.
du explizite Sprache und schwarzen Humor amüsant findest.
Das Produkt passt möglicherweise weniger gut zu Dir, wenn
du vulgäre Sprache nicht magst.
du ein neutrales oder für Kinder geeignetes Motiv suchst.
Sensorische Einordnung
Reizwahrnehmung: Sehen, Malen
Reizintensität: 1 von 5
Produkteigenschaften
Titel:
FUCK - Das ultimative Fluch- und Schimpfmalbuch für Erwachsene
Bei dopamind entwickelt sich einiges. Melde dich für neue Produkte, exklusive Einblicke und spannende Updates zu allem, was wir für die Zukunft planen, an.
Wenn du dich für eine Auswahl entscheidest, wird die Seite komplett aktualisiert.
