Energie Tracker

In welchen Situationen kann mich der Energie Tracker unterstützen:

• Zur Reflektion des Tages
• wenn ich dazu neige, über meine Grenzen zu gehen und es mir schwer fällt wahrzunehmen, was meine Energie über den Tag hinweg beeinflusst 
• wenn ich abends sehr erschöpft bin, aber nicht weiß, warum

Das benötige ich:

• Eine Möglichkeit, um meine Energie sinnvoll zu tracken und dabei nicht von Informationen überflutet zu werden 
• Eine Erinnerungs-/Wahrnehmungs-hilfe,  für meine individuellen (Kapazitäts-)Grenzen
  

Ausrichtung:

• Planung, Organisation
• Orientierung 
• Achtsamkeit

Beginne zunächst mit dem morgendlichen Energielevel und male die Batterie entsprechend deines Levels aus. Am Abendwiederholst du das und malst die zweite Batterie entsprechend deines Energielevels aus.

Im Anschluss versuchst du einzuschätzen, was dein Energielevel verringert hat (= ‚Drainers'), dafür stehen dir Beispiele zur Verfügung, aber auch die Möglichkeit eigene ‚Drainers' zu notieren. Gleichzeitig ist es auch sinnvoll, zu überlegen, was dir denn geholfen hat die Batterie wieder etwas aufzuladen (= ‚Chargers‘).

Auch hier stehen dir Beispiele und Raum für eigene ‚Chargers‘ zur Verfügung. 

Passt das Produkt zu mir:Kann gut passen, wenn

• Du etwas suchst, dass deinen täglichen Energieverbrauch übersichtlich darstellt
• Du lernen möchtest deine Energie einzuteilen und dabei deine ‚Drainers' im Blick zu haben 

Das Produkt passt möglicherweise weniger gut zu Dir, wenn

• du Einflüsse auf dein Energielevel bereits gut einschätzen kannst

DIN A5 - Abreißblock mit 50 Seiten

dopamind GmbH

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