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23 Postkarten zum Ausmalen zum kreativen Abkotzen - mit einer sehr direkten Botschaft. Das Set verbindet kreatives Ausmalen mit schwarzem Humor. Für Erwachsene, die eine Pause und Achtsamkeit nicht unbedingt mit "Om", sondern lieber mit dem Ausmalen von "Einen Scheiß muss ich" oder eines Schimpfwortes beginnen.
Du kannst eine Karte nur für dich gestalten oder sie anschließend beschriften und verschicken. Das kleine Format eignet sich hervorragend für kurze, kreative Unterbrechungen und um deine Achtsamkeit zu fördern, während du inne hältst.
In welchen Situationen kann mich dieser Skill unterstützen?
Gezielte Achtsamkeitsübung im Alltag.
Abschalten nach einem stressigen Tag.
Unruhe, Anspannung und Gedankenkreise. Nutze den Fokus auf die Motive, um deine Aufmerksamkeit und Gedanken zu lenken und zu entspannen.
Das benötige ich:
Skill, den ich in Alltagssituationen nutzen kann und der ganz entspannt in meine Skilltasche passt.
Achtsamkeits-Skill, bei dem ich die Gedanken baumeln lassen kann und mich auf das Ausmalen fokussieren kann.
Beim Ausmalen und Achtsamkeit eher etwas humorvolles mit deutlicher Sprache.
Wirkungsrichtung:
Entspannend
Kreativität
Unterbrechend
Wie wende ich es an?
Such dir eine Postkarte aus dem Stapel aus und male sie ganz nach deinen Vorlieben und Vorstellungen aus. Achte auf deine Wahrnehmung, deine Entspannung und fördere deine Achtsamkeit. Perfekt geeignet als DBT Skill für Achtsamkeit für Menschen mit Boderline, aber auch zur Entspannung und Abbau von Unruhe für Menschen mit ADHS und oder Autismus.
Passt das Produkt zu mir?
Kann gut passen, wenn
du Ausmalen dir hilft zu entspannen und deine Achtsamkeit zu fördern.
du explizite Sprache und schwarzen Humor amüsant findest.
Das Produkt passt möglicherweise weniger gut zu Dir, wenn
du vulgäre Sprache nicht magst
du ein neutrales oder für Kinder geeignetes Motiv suchst
Sensorische Einordnung
Reizwahrnehmung: Sehen, Malen
Reizintensität: 1 von 5
Produkteigenschaften
Titel:
FUCK - 23 Ausmal-Postkarten zum kreativen Abkotzen
Marke:
riva
Verlag: Münchner Verlagsgruppe GmbH
Inhalt: 23 Postkarten mit Motiven
Sprache: Deutsch
Format: DIN A6 / 10,5 x 14,8 cm
Gewicht: 120 g
Hersteller, Sicherheit und Warnhinweise
Hersteller:
Münchner Verlagsgruppe
Türkenstraße 89
80799 München
Deutschland
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